Cos'è l'Aikido
L’Aikido (letteralmente via dell’armonia dello spirito) deriva dalle arti marziali di combattimento ma le sue tecniche sono state elaborate per essere efficaci senza divenire violente. Questa disciplina, infatti, si avvale di una serie di movimenti che, attraverso l'uso di leve articolari, consente di togliere l'equilibrio all'attaccante immobilizzandolo o facendolo cadere al suolo mediante una proiezione.

Tecnica
Lo scopo di questa disciplina è neutralizzare l’attacco a mani nude o con armi come la spada (ken), il bastone (jo) o il pugnale (tanto) liberandosi dalla presa dell’avversario.
Lo studio si sviluppa in modo progressivo e graduale partendo da semplici prese fino a contrastare più avversari contemporaneamente. Durante l’allenamento in coppie, si apprendono le tecniche di difesa e di attacco in un continuo scambio di ruoli: tori (il difensore) cerca di immobilizzare uke (l'attaccante) attraverso l'esecuzione di leve ai polsi, ai gomiti, alle spalle o con una proiezione al suolo.